Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Lebendigkeit
körperorientiert – bindungsorientiert – traumasensibel
Gestalttherapie
Gestalttherapie ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das erfahrungs- und erlebnisorientiere Methoden anwendet. Durch die Ausrichtung auf das, was im Hier und Jetzt geschieht, wird unmittelbar deutlich, was wichtig für dich ist: Dein Veränderungswunsch in deiner aktuellen Lebenssituation. Dein Potential für die Zukunft. Und die alten Belastungen, die dich davon abhalten, das zu leben, was du bist.
Unser Körper weiß alles
Körperorientiert
Unsere Bindungserfahrungen, fest verankerten Überzeugungen und traumatischen Erfahrungen sind in unserem Körper gespeichert. Rein kognitiv-orientierte Ansätze (Top-down) erreichen jene Tiefenstrukturen in uns, in denen diese Erfahrungen festgehalten sind, nicht ausreichend.
Es ist möglich, von und über unseren Körper zu lernen, was wir brauchen und uns heilt. Indem wir uns verbinden mit den Signalen unseres Körpers, können wir Schmerzhaftes integrieren und Neues etablieren.
Bindundsorientiert
Wir gestalten unsere Beziehungen zu Freund*innen, Partner*innen und Kolleg*innen auf der Grundlage unserer frühen Bindungserfahrungen.
Dabei spielen Kategorien wie Nähe und Distanz, Mangelgefühle und Autonomie, Angst vor dem Verlassenwerden und Angst vor Raumverlust, eine Rolle. Diese Dynamik hat häufig einen frühen Ursprung in unserer Kindheit, dem wir auf den Grund gehen können, was schließlich eine freie, erwachsene Lebensgestaltung im Heute begünstigt.
Das kindliche und das erwachsene Bewusstsein
Raus aus der Starre
Traumasensibel
Im Verlauf unserer Entwicklung machen alle Menschen auch die Erfahrung von Umständen, in denen wir alleine waren, obwohl wir es nicht hätten sein dürfen. Bis zu einem gewissen Punkt können wir das regulieren. Es kann aber auch sein, dass unser Nervensystem überwältigt wird. An dieser Stelle entsteht Trauma.
Gestalttherapie geht achtsam vor und fördert die eigenen Selbstheilungskräfte. Durch die Ausrichtung auf das Hier und Jetzt und die Beziehung zwischen Dir und Mir kann es möglich werden, eine neue Präsenzerfahrung zu machen und nach und nach Veränderung in deinem Leben zu generieren.
„Du bist nicht schuld. Aber erwachsen.“
Angebot
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Psychotherapie
Du möchtest • Sagen können, was du brauchst • Anderen und dir selbst vertrauen • Nein sagen, wenn du dich danach fühlst • erfüllende Beziehungen haben
Ich unterstütze dich, wenn…
- du dein Leben verändern möchtest und nicht weißt wie.
- du dich nach mehr Freude, Antrieb und Lebendigkeit sehnst.
- du mehr spüren und fühlen möchtest und mehr über dich erfahren möchtest.
- es dir nicht gut geht oder du in einer Krise bist.
- du jemanden durch Tod oder Trennung verloren hast.
- du dich in einer komplexen Situation befindest oder eine wichtige Entscheidung treffen musst.
- wenn du unter psychischen Problemen wie Ängsten, Depressionen oder psychosomatischen Symptomen leidest.
- du auf einen kassenärztlichen Therapieplatz wartest und für den Übergang Unterstützung suchst.
- du auf der Suche nach einer leichten, verspielten, kreativen Therapieform bist, in der du gleichzeitig in Kontakt kommst mit tiefgehenden Themen und Emotionen, die dich schon lange begleiten.
Paartherapie
Ihr verhakt euch immer wieder, weil eine*r von euch mehr Nähe und der*die andere mehr Distanz braucht? In einer Partner*innenschaft verlieren wir uns häufig in der Schnelligkeit der aufflammenden Emotionen und der entsprechenden Reaktionen.
Der erste Schritt in der Konfliktlösung kann die Entschleunigung sein – um das, was mein Gegenüber mir sagt, wirklich in mir landen zu lassen und auf diese Weise ein tiefes Zuhören zu ermöglichen. Hier kann es hilfreich sein, einen Rahmen zu haben, der hält.
Trauerbegleitung
Er ist tot. Sie ist gestorben. Es ist gegangen. Ich wurde verlassen. Wir haben uns getrennt. Es ist nicht lange her. Es ist schon Zeit vergangen. Das spielt keine Rolle. Es ist okay. Es ist verdammt nochmal nicht okay. Was auch immer.
Der Verlust eines lieben Menschen kann so viel bedeuten: Herzschmerz, Leere, Wut, Liebe, Abgeschnitten sein, Sich tief verbunden fühlen, Sich nicht verstanden fühlen, Gehalten sein, Frei sein, Sich Einsam fühlen. Jeden Tag anders, über Wochen gleich.
Verlust kann uns in Kontakt bringen mit einer vorher nie gefühlten Tiefe des Lebens und uns vergessen lassen, wo auf dieser Welt unser zu Hause war. All das fassen wir unter dem Begriff „Trauerprozess“ zusammen. Wir sind in der Lage, den Weg der Tränen zu gehen und die Traurigkeit in uns zu behüten. Wir müssen nicht loslassen, aber wir können dem Verlust einen Platz in unserem Leben geben.
Preise
Eine Sitzung von 60 Minuten kostet 75€. Eine soziale Staffelung ist möglich.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten für Gestalttherapie nicht. Einige private Krankenkassen und Heilpraktiker-Zusatzversicherungen erstatten die Kosten. Eine weitere Möglichkeit der Kostenübernahme ist das Kostenerstattungsverfahren.
Über mich
„Es ist in dieser Wüstennacht kein Weg zu zeigen; es ist zu helfen, mit bereiter Seele zu beharren, bis der Morgen dämmert und ein Weg sichtbar wird, wo niemand ihn ahnte.“
Martin Buber, Gog und Magog